بعضی اوقات توی زندگی باید برای رسیدن به اهدافمون صبر کنیم، این صبر به این معنی نیست که دست روی دست بذاریم و برای هدفی که مشخص کردیم کاری نکنیم، اتفاقا برعکس به این معناست که علاوه بر تلاش جسمی و ذهنی‌مون سعی کنیم فضا رو برای رسیدن به هدف مساعدتر کرده و بهش فضا بدیم تا به موقع بهش دست پیدا کنیم، اینکه چه زمان‌هایی باید صبر کنیم و چه زمان‌هایی علاوه بر صبر زیاد باید بجنگیم چیزیه که اغلب ما نمی‌دونیم، توی دوره یاد می‌گیریم چطور با صبر کردن به هدفمون نزدیک و نزدیک تر بشیم.

اگر انسانی مفهوم دقیقی از هدف رو ندونه قطعا در این راه پر پیچ و خم با شک و تردید های فراوانی روبرو خواهد شد اما در پایان این دوره پس از اینکه شما مفهوم دقیقی از هدف متوجه شدید دیگه دچار شک و تردیدی نخواهید شد که هدف من دقیقا چیه؟، یا هدفم رو واقعا درست انتخاب کردم؟، اهدافم با رسالتم در یک راستا هستن یا نه؟ و…

هرکسی توانایی تبدیل شدن به یک شخصیت هدفمند رو نداره، اگر بتونید شخصیت هدفمندی پیدا کنید جزو معدود انسان هایی خواهید بود که همه شمارو با انگشت نشان خواهند داد اصولا به رهبری تبدیل خواهید شد که می تونید به هرکسی مشاوره بدین و بقیه در خدمت اهداف شما هدف‌هاشون رو تعیین کنن چراکه انسان‌های هدفمند جهان به همین شکل عمل می‌کنن.

در مسیر رسیدن به موفقیت و توسعه فردی سازمانی، در بزنگاه‌های تصمیم‌های مختلف ترس‌های زیادی به سراغ ما میان که خیلی وقت‌ها ما رو دلسرد و یا حتی ناامید می‌کنن، زمانی ممکنه تمام سرمایه جسمی، مالی و ذهنی خودمون رو معطوف به اهدافمون کردیم اما یک ترس نابهنگام تمام تصویر ما رو از اهدافمون خراب می‌کنن و بین راه دچار بیراهه می‌شیم، توی دوره سعی کردیم این مساله رو باز کنیم و براش راه حل پیدا کنیم.

درسته که اهداف رو ما برای خودمون ترسیم می‌کنیم اما به تنهایی نمی‌تونیم بهشون دست پیدا کنیم و لازمه بدونیم که توانایی‌های خودمون و دیگران چیه و در جهت اونها، رسیدن به اهدافمون رو تسهیل کنیم.

از قدیم گفتن یک دست صدا نداره، چه بهتر که ما یک تیم موفقیت درست کنیم و هدف هامون رو در راستای همدیگه تقویت کنیم، ساخت یک تیم همیشه از کارای سخت بوده برای ما ایرانیا، دیگه اگر این تیم به موفقیت بخواد برسه و ویژگی‌ها و اهداف یک تیم موفق رو همراه خودش داشته باشه کار دوچندان سخت خواهد شد؛ توی دوره یاد می‌گیریم چطور این تیم رو تشکیل بدیم و جلو بریم.

اقداماتی که لازمه انجام بدیم تا به اهدافمون برسیم باید در نقطه‌ای شروع بشن و در نقطه‌ای پایان بپذیرن، برای اینکه توسعه پیدا کنیم و موفق بشیم تنها نمی‌تونیم هدف داشته باشیم و خیالمون راحت باشه که به هدف هم خواهیم رسید، لازمه که کارهای ریز و درشتی که بعنوان اقدام می‌شناسیم و لیست کنیم و به تک تک‌شون سر بزنیم و به انتها برسونیم‌‌شون.

مدیریت زمان در اصطلاح به معنای استفاده ی بهینه زمان در طول ۲۴ ساعت است .به گونه ای که تما برنامه و کارهای روزانه که برای آن برنامه ریزی کرده اید به بهترین نحو انجام شوند. هدف از مدیریت کردن زمان و برنامه ریزی در زندگی این است که شما بتوانید در مدت زمان مشخصی به کارهای بیشتری رسیدگی کنید. برنامه ریزی یعنی کارها را بر اساس اولویت اهمیت (از مهم و فوری به غیر ضروری) لیست کنیم و محدوده زمانی برای هریک مشخص کنیم و به این برنامه ریزی و مدیریت زمان شدیدا پایبند باشیم. همه ما دوست داریم در زندگی به موفقیت های بزرگی برسیم.

اقداماتی که لازمه انجام بدیم تا به اهدافمون برسیم باید در نقطه‌ای شروع بشن و در نقطه‌ای پایان بپذیرن، برای اینکه توسعه پیدا کنیم و موفق بشیم تنها نمی‌تونیم هدف داشته باشیم و خیالمون راحت باشه که به هدف هم خواهیم رسید، لازمه که کارهای ریز و درشتی که بعنوان اقدام می‌شناسیم و لیست کنیم و به تک تک‌شون سر بزنیم و به انتها برسونیم‌‌شون.

زمان بین تمامی ما به میزان یکسانی تقسیم شده است. اما بسیاری از ما، این سرمایه ی ارزشمند را بدون فکر صرف مسائل بی ارزش می کنیم. در واقع اجازه می دهیم آن را از ما بدزدند. اگر مقدار کمی پول همراه داشته باشید، بیشتر به امنیت آن توجه می کنید، اما در برابر سرمایه‌ی ارزشمند زمان بی تفاوت هستید. اگر دزدهای زمان را بشناسید دیگر اجازه نمی دهید که این سرمایه ی ارزشمند از دست تان برود.

وقتي اهداف خودراتنظيم كرديد بايد آنها را الويت بندي كنيد وقت گذاشتن والويت بندي اهداف درمديريت زمان شخصي موثرحياتي است . خيلي از ما ازاين مرحله مي پريم اگر چه دوباره مجبور مي شويم كه برگرديم . اهداف رابه صورت روشن تعريف كنيد ومشخص كنيد كه آنها چه هستند وچه اهميتي دارند . اهدافي كه اهميت كم دارند مي توانند به تعويق بيافتند . اجازه دهيد اقلامي كه به توجه بيشتر نيازدارند ابتدا انجام شوند

تفویض به معنای واگذاری است و زمانی که از تفویض اختیار صحبت می‌کنیم منظورمان این است که یک فرد، اختیار در یک اقدام یا یک تصمیم گیری را به فرد دیگری واگذار کند.

بیشتر تکنیک‌‌های مدیریت زمانی به نوعی به بحث واگذاری و تفویض اختیار اشاره می‌کنند و به آن توجه دارند. به عبارت دیگر، همه پذیرفته‌اند که بخشی از مشکل کمبود زمان را باید به «ضعف در تفویض اختیار» ربط داد و ریشه‌اش را در آن‌جا جست.

اعتماد به نفس یک جور طرز فکر مثبت راجع به خودتان و توانایی‌هایتان است و درست همان موقعی که همه چیز به‌ هم می‌ریزد، می‌تواند به فریادتان برسد و به شما کمک کند تا در برابر مشکلات‌تان قوی باشید. بزرگ‌ترین و موفق‌ترین آدم‌هایی که می‌شناسیم هم گاهی اوقات دچار کمبود اعتماد به نفس می‌شوند. برای تقویت اعتماد به نفس، مثل هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین داشته باشید تا بتوانید آن را مدیریت کنید، اما وقتی بتوانید خودتان افسار را به دست بگیرید، پیشرفت می‌کنید و زندگی‌تان از این رو به آن رو می‌شود.

وقتی شما یک سیستم مدیریت زمان داشته باشید، تمام فعالیت های شما در جهت بهره وری بیشتر خواهند بود و ناخودآگاه بدون آنکه تلاشی برای افزایش بهره وری داشته باشید خواهید دید در انتهای روز ساعات آزاد بیشتری دارید، کارهایتان زودتر تمام میشوند و به طرز عجیبی به هرآنچه خواستید، رسیدید.

اگر دارای سازمانی هستید یا جزو افرادی هستید که در مدیریت زمان دچار مشکل هستید یکی از مهم ترین نکات این است که احتمالا حلقه های مفقوده در مدیریت زمان را نمی شناسید در حلقه های مدیریت زمان می توان به گفت که کدام حلقه مفقوده را مدیریت می کنید زمان ساعتی یا زمان ذهنی و شناسایی دزدان زمان که اگر مدیریت نشوند زمان شما دچار نشتی خواهد بود

ممكن است بارهاو بارها تصمیم گرفته باشید با یك برنامه‌ریزی منسجم به روند زندگیتان سر و سامانی بدهید. اما هر بار به دلایلی كه شاید برای خودتان هم چندان روشن نیست شكست خورده باشید و در نهایت هم تصمیم گرفته باشید دور برنامه‌ریزی كردن را خط بكشید. اما واقعیت این است كه مزایای برنامه‌ریزی كردن بیشتر از دردسرهای احتمالی آن است.

اگرخستگی را از خود دور كنید، تنبلی را كنار بگذارید،با انگیزه باشید و بی‌حوصله نباشید قطعا یک برنامه ای بدون شکست خواهید داشت.

اگر نتوانید به دیگران نه بگویید، باید همیشه اولویت‌های دیگران را به اولویت‌های خودتان ترجیح دهید. زمانی به درخواست دیگران جواب مثبت بدهید که درخواست‌ موردنظر معقول و شدنی باشد یا آن درخواست را برای جبران محبت‌های دوست‌تان انجام دهید. اما اگر همیشه از ترس نه گفتن به خواسته‌ی دیگران جواب مثبت می‌دهید، حالا دیگر وقت تغییر است.

برای ورزش کردن، رژیم گرفتن، ترک سیگار، غلبه بر به تعویق انداختن کارها و در نهایت برای رسیدن به اهدافمان وابسته به قدرت اراده هستیم. قدرت اراده بر روی بسیاری از جنبه‌های زندگی ما تاثیر می‌گذارد پس تقویت قدرت اراده در زندگی ما مهم است. قدرت اراده مفهوم جدیدی نیست، اما ما هنوز آگاهی زیادی نسبت به چگونگی کارکرد آن نداریم.

عادت‌ها می‌توانند به 2 شکل مختلف در افراد وجود داشته باشند. عادت‌های خوب که فرد را به مرحله‌های مناسبی از زندگی می‌رسانند و باعث می‌شوند که همه‌چیز به خوبی پیش برود و عادت های بد که همه چیز را زیر سلطه خود می‌برند و ممکن است که با بروز آن‌ها اطرافیان از شخص دوری کنند و آسیب‌های زیادی به شخص و زندگیش وارد کنند. ممکن است شخص علاقه‌ای نداشته باشد که این رفتار تداوم و تکرار پیدا کند اما به صورت ناخودآگاه و خودکار خودش را نشان می‌دهد.

شاید متوجه شده‌ باشید که بعضی افراد ذاتا انسان‌های با انگیزه‌ای هستند. آنها هر کاری را با نهایت پشتکار دنبال می‌کنند و در اکثر مواقع به هدف‌شان می‌رسند.هرکس در درونش نیروی محرکی دارد که او را به جلو می‌راند؛ برخی افراد باید از دیگران یاد بگیرند چطور آن را پیدا کنند، اما در بقیه، این نیروی محرک به‌طور طبیعی وارد عمل می‌شود و آنها را به انجام کارهای مهم تشویق می‌کند. باید ببینیم افراد با انگیزه چه کارهایی را متفاوت انجام می‌دهند و چه چیزهایی می‌توانند به ما بیاموزند.

تنبلی یعنی گریز از کارهایی که لازم است انجام بشوند. تنبلی دلایل متعددی دارد. مثلا گاهی اوقات بعضی از کارها خسته‌کننده‌ هستند، آنقدر خسته‌کننده که انجام آنها دشوار می‌شود یا گاهی انجام کار به طور انفرادی مشکل است و در نتیجه انگیزه‌ی شروع کار از دست می‌رود.عموم افراد تنبل کم اراده نیز هستند و دلیل تنبلی هرچه که باشد، باید برای درمان آن اقدام کرد. با درمان تنبلی انرژی شگرفی به زندگی ما تزریق می‌شود و شادابی و نشاطی که به همراه دارد زندگی را زیباتر خواهد‌ کرد.

خواب درست و راحت يكي از مهمترين عوامل داشتن بدن سالم است. مشكلات براي همه به اندازه كافي ر طول روز وجود دارد و بهتر است قبل خواب ديگر بي خيال آنها تا فردا شويد. بی‌خوابی و بدخوابی شما شايد به خاطر این است که هميشه به مسائل و کارهایی فکر می‌کنید که در روزهای بعد قرار است انجام دهید.بهتر است یک دفترچه کوچک کنار تختتان داشته باشید و این کارها یا مشغله‌های ذهنی را یادداشت کنید. با همین کار این مشغله‌ها کوچکتر به نظر مي‌رسند.

در آموزه‌هاى اسلامى؛ مفهوم موفقیت به مفهوم سعادت و خوشبختى نزدیک است و عملاً موفقیت مطلق و خوشبختى مطلق، یکى هستند؛ خوشبخت و موفق واقعى کسى است که در مسیر بندگى خداى متعال باشد، با انجام وظایف دینى و انسانى به خداوند نزدیک شود و بتواند به هدف نهایى خلقت دست یابد و علاوه بر آن در زندگی دنیا نیز بدون آن‌که از یاد خدا غافل شود، از روزی­های حلال به خوبی بهره‌مند شود.
راه‌های موفقیت انسان بستگی به چند امر دارد؛ مانند هدفمندی در زندگی، تلاش و کوشش، صبر، دوری از گناه، تأمین اقتصادی و… .

ضمیر ناخودآگاه یا ضمیر ناهشیار همه  تجربیات گذشته، اعتقادات، خاطرات، مهارت‌های شما و همه شرایطی که در آن قرار گرفته اید و همچنین همه تصاویری که تاکنون دیده اید را در خود ذخیره می کند

ضمیر ناخودآگاه توانایی تشخیص واقعی بودن رویدادها یا رویاها را ندارد و تمامی اطلاعات را جدی فرض می کند

رسیدن به موفقیت با بهبود تصمیم های ضمیر ناخودآگاه امکان پذیر است

بین کائنات و آرزوها یک رابطه مستقیم وجود دارد . خداوند کائنات را طوری آفریده است که می توانند ما را به تمام خواسته و اهدافی که داریم برساند .

یعنی ذهن انسان باعث می شود که کائنات آرزو و خواسته های انسان را برآورده کند . خداوند ذهن انسان را به گونه ای آفریده است , که انسان با قدرت ذهن خود می تواند به تمام خواسته ها و اهدافی که دارد برسد .

دلیل اینکه خیلی از افراد به آرزو و خواسته هایی که دارند نمی رسند این است که به خود و قدرت خود که خداوند درون شان قرار داده است ایمان ندارد و همین باعث نرسیدن انسان به آرزوهایش می شود .

هفت گام مهم تا هماهنگی کامل با قدرت کائنات که شامل: شکر گذاری، انفاق مالی، گذشت و بخشش، توبه، تقوا، محبت ذهنی زبانی و عملی می باشد در این مباحث مطرح شده و بسیار مفصل در هر مورد بحث شده است

تاثیر خداوند در میزان موفقیت : انسان در جهانی زندگی می‌کند که اگر نداند چگونه افکار گفتار ورفتاری داشته باشد به او آسیب، خسارت و بدی می‌رسد، اما اگر اطلاعات لازم را از وحی وعقل و تجربه بدست آورد، میزان خسارت آسیب پذیری او به حداقل و استفاده از نعمت‌های الهی به حداکثر می‌رسد.

خداوند در قرآن کریم می فرماید:

﴿ ما اصابک مِن حسنهٍ فَمنْ اللّه و ما اصابک مِن سیئهٍ فمن نفسک… ﴾

هر خیر و نیکی که به شما میرسد از خداوند است و هر شر و بدی که به شما میرسد از خود شماست. درست استفاده کردن از نعمتهای خداوند «شکر نعمت» است و استفاده ناصحیح از نعمتها «کفر و ناسپاسی» . آنچه در اثر بد استفاده کردن نعمت  به نقمت تبدیل می شود از عملکرد خود انسان است . .بخشی از این نقمت ها وعذابها در اثر ناتوانی در برقراری ارتباط بامنابع قدرت یعنی خدا خود ومردم  است

باورها تفکراتی هستند که به زندگی معنا می بخشند. باورها می توانند در گذر زمان تغییر کنند و یا قویتر شوند.کافیست یک انسان چیزی را باور کند، تمام تلاش خود را انجام میدهند تا آنرا در دنیای واقعی ملاقات کنند

اغلب باورها منفی هستند زیرا ذهن تمایل دارد افکار منفی را جذب کند. در ادامه به برخی از باورهای محدود می پردازیم که ما انسانها را از دستیابی به موفقیت باز می دارد. اگر شما نیز با چنین باورهایی درگیر هستید، بهتر است به فکر تغییر آنها باشید

عاشق باید بداند که عشق یکی از ارتباطاتی است که معشوق در زندگی اش دارد. اگر معشوق وفادار به عاشق باشد، ارتباط عاشقانه اش منحصر به او خواهدبود اما ارتباطاتی که معشوق در زندگی اجتماعی دارد فقط ارتباط عاشقانه اش نیست. معشوق ارتباطات خویشاوندانه، ارتباطات همکارانه و ارتباطات دوستانه دارد و ارتباطاتی هم در حریم خصوصی اش دارد و گاهی می خواهد با خودش باشد.

ما در مقام عشق گاهی چنان رفتار می کنیم که گویا معشوق ما فقط یک ارتباط در زندگی اش دارد و فقط از طریق یک ارتباط به لحاظ معنوی و روحی تغذیه می شود و آن هم ارتباط عاشقانه اش با ماست. اگر عاشق در ارتباط عاشقانه اش همه ارتباط های دیگر معشوق را امحا بکند، آهسته آهسته این ارتباط عاشقانه آسیب می بیند. به زبان ساده باید بپذیریم که عشق در عین حال که یکی از نیازهای آدمی است، یگانه نیاز آدم نیست.

کشف باورهای غلط هسته‌ای نیاز به کمی کار دارد و گام‌به‌گام انجام می‌شود. تغییر باورهای غلط چیزی نیست که فقط بتوانید با فکر کردن به آن، آن را کشف کنید و یا از بین ببرید زیرا باورهای غلط جایی در اعماق ناخودآگاهتان پنهان‌شده‌اند. تفکر منطقی و تحلیلی نمی‌تواند کاری در مورد حل این باورها انجام دهد و چون از وقایع احساسی در گذشته ناشی شده‌اند، بسیار قوی هستند. شما نیاز به نشانه‌ها و هشدارهایی دارید تا بتوانید به‌موقع باور هسته‌ای نامتعادل خود را کشف کنید. شما باید مثل یک کارآگاه موقعیت‌های مختلف زندگی را زیرورو کنید تا بتوانید باور هسته‌ای را کشف کنید.

یک سازمان یا یک مجموعه روی اعضا و یا به اصطلاح تیم می‌چرخد. اعضای مجموعه مثل یک چرخ‌دنده در یک سیستم مکانیکی بزرگ هستند. اگر یکی از این چرخ دنده‌ها خوب کار نکند کار سیستم مختل می‌شود. اینجاست که اهمیت کار تیمی موفق در سازمان و یا مجموعه به چشم می‌آید. کار تیمی موفق می‌تواند یک مجموعه را قدرتمند‌تر و حرفه‌ای‌تر جلو ببرد. مشکلات را کمتر کند و مسیر رشد مجموعه و اعضای آن را هموارتر کند.

انسان ها سه نیاز بنیادی دارند. نیاز به شایستگی ، خود مختاری و   نیاز به داشتن ارتباط با دیگران. شاخصه انسان سالم علاقه اجتماعی به دیگران و میل به برقراری رابطه است. اما ارتباطات اجتماعی در عین اینکه مزایای زیادی دارد، گاهی هم ممکن است دردسرهایی درست کند. مثلا اینکه درشرایطی رفتار دیگران ممکن است موجب خشم ما شود، گاهی در روابط خود ممکن است دچار تعارض شویم یا حتی در رابطه ای به بن بست برسیم.منظور از ارتباط موثر در واقع مدیریت کردن همین مشکلات است. اینکه بتوانیم احساس خود را به طرز صحیحی به طرف مقابل ابراز کنیم و یا مثلا مشکلات خود با دیگران را به شیوه برد – برد حل کنیم.

خوابیدن به مغز ما فرصت استراحت و فاصله گرفتن از انواع استرس های روزانه را می‌دهد. خوابیدن جان تازه‌ای به مغز می‌بخشد و به‌ آن اجازه می‌دهد تا اطلاعات را پردازش کند.اگر خواب کافی نداشته باشید، ممکن است شماری از مشکلات جسمی را تجربه کنید. برای مثال، در برابر سرماخوردگی آسیب‌پذیرتر می‌شوید و حفظ وزن متعادل برایتان دشوار می‌شود، زیرا کمبود خواب، توانایی بدن در تنظیم هورمون‌های مربوط به اشتها را کاهش می‌دهد.

شرایط پزشکی در ایجاد اختلالات خواب مؤثر هستند؛ شرایطی از قبیل بی خوابی، آپنه‌‌ خواب یا وقفه‌ تنفسی در خواب یا سندرم پای بیقرار می‌توانند سبب مشکلات بلندمدتی در خوابیدن شوند.اگر در یک زمان ثابت به رختخواب نروید، مشکلاتی را تجربه خواهید کرد و این برای کسانی که به‌طور مرتب سفر می‌کنند می‌تواند به مسئله‌ای خاص تبدیل شود. نداشتن محیط خوابِ درست به‌دلیل گرم بودن، سرد بودن، روشن بودن یا پرسروصدا بودنِ بیش از حد می‌تواند جلوی به خواب رفتن شما را بگیرد.

بدن ما برای عملکرد صحیح خود به خوابیدن خوب و آرام نیازمند است همانگونه که به غذا و آب نیازمند است اما گاهی افراد به مساله خواب راحت توجه چندانی ندارند که همین موضوع سرمنشا خیلی از بیماری ها میشود. اگر خواب آرام و عمیقی داشته باشید یقینا صبح ها توانایی بیشتری برای کار و زندگی دارید.

بسیاری از بزرگسالان بسیار دیر یا نزدیک صبح به خواب می‌روند. زیرا زمان ایده‌آل به تخت‌خواب رفتن برای هر فرد متفاوت است و توسط برنامه، عادات و نوع ریتم شبانه‌روزی فرد تعیین می‌شود.

زمان ایده‌آل به خواب رفتن یک فرد، زمانی است که بتواند به میزان کافی (بین ۷ تا ۹ ساعت) خواب خوب داشته باشد و میزان کسالت خود را به حداقل ممکن برساند. بنابراین ممکن است لازم باشد زمان‌های مختلفی امتحان شود تا مناسب‌ترین زمان برای مغز و بدن هر فرد پیدا شود.

ایجاد عادات مثبت خواب و یک برنامه‌ی خواب منظم می‌تواند تفاوت زیادی در کیفیت و کمیت خواب فرد ایجاد کند. پایان بخشیدن به عادات و رفتارهای نامناسب خواب نیز به همان اندازه حیاتی است.

با وجود این‌که این عادات منفی مختل‌کننده‌ی خواب خوب برای هر فرد متفاوت است، اما در بیشتر موارد، این فرآیند شامل دوری از غذاها و نوشیدنی‌هایی که با خواب خوب تداخل ایجاد می‌کنند. دوری از وسایل الکترونیکی مزاحم و به حداقل رساندن موانعی که در استراحت فرد اختلال ایجاد می‌کند، نقش موثری در تجربه یک خواب خوب دارند.

ذهنِ ناخودآگاه مسئول اداره‌ی اعمال غیرارادی بدن مثل ضربان قلب، تنفس، هضم غذا، تنظیم حرارت بدن و امثال آنهاست. از طرف دیگر، ذهن ناخودآگاه، مخزن تمام اطلاعاتی است که از آغاز تشکیل مغز، توسط حواس به ذهن وارد شده است. ذهن ناخودآگاه قدرت آن را دارد که هر باوری را که توسط ذهن خودآگاه پذیرفته شود، محقق گرداند.

ذهن ناخودآگاه ما منبعی از آرزوها، اندیشه ها، احساسات و خاطراتی است که نسبت به آن آگاهی نداریم. وقتی کسی از ما سوال کند، به آن پاسخ صحیح می دهیم. اما پاسخ ما از روی آگاهی نیست و به طور ناخودآگاه اطلاعات را بروز می دهیم. در واقع ذهن ناخودآگاه گاهی به صورت آگاهانه مورد استفاده قرار می گیرد. احساسات سرکوب شده، مهارت های خودکار، واکنش های اتوماتیک و ترس و عادت ها همه در ضمیرناخوداگاه پنهان می شود.

سعی کنید زمانی در روز را به خودتان اختصاص دهید و نقاط ضعف و قوت خودتان را با خودتان بررسی کنید. در مورد برنامه‌هایتان، راه‌های موفقیت و همه کارهایی که می‌توانید انجام بدهید حرف بزنید. شاید دیوانه‌وار به نظر برسد اما تاثیر بسزایی خواهد داشت.ارزش دادن به خودتان یکی از راه‌های تقویت اعتماد به نفس و تقویت ضمیرناخودآگاه است.